「野菜とはいえ、胃が大きくなる原因になるので、間食はしないで！」とスリーブ状胃切除術を受ける病院の管理栄養士さんに言われました。 術前のダイエットでは、口寂しくなったら野菜と果物を食べてしのいでいたなぁ……でもやめられるかな？と思っていた。 …

食べないから痩せる。と言いましたが、中年にもなると汁物（水分）だけにしたってなかなか痩せません。 スリーブ状胃切除術後、回復食の時、具の入っていない味噌汁をすすりながら、私は悟りました。「あ、さすが（？）中年にもなると、水だけで半年くらいは…

昨日の記事で散々、食べたいものを食べながら痩せるなんて不可能！と書いてしまったけど少し間をはしょりすぎたな、と反省。 食べなきゃ痩せるとは言っても肥満中年のダイエットに何かコツやアイテムはないの？と思う人は多いよね。わたしも最初病院の提示し…